Византия. Сауна.
О комплексе
Всё о бане
Русская баня
Финская сауна
Влияние сауны на организм
Турецкая баня
Дополнительные услуги
Отзывы
Фото галерея
г. Владивосток
ул. Днепровская, 47

телефоны:
+7 (423) 240-99-41
+7 (423) 294-53-33

Наши партнеры:
Мужской SPA-салон
VinSunto

карта проезда
обратная связь

Вековая вера народа в целительные свойства сауны подтверждается современной медициной. При правильном использовании сауны нормализуется кровяное давление. Регулярное посещение сауны помогает больным диабетом и почечно-каменной болезнью. А при различных заболеваниях ревматического характера лучшего эффекта при лечении не достичь иными способами. Сауна, когда начинаешь ее регулярно посещать, постепенно открывает свои неоспоримые достоинства.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Основой влияния является восстановления кровотока в капиллярах. Высокая температура способствует усилению теплообмена организма человека с окружающей средой: в том числе и за счет расширения           капилляров, открытия новых ранее пустовавших. Возникает депонирование крови на периферии, снижается преднагрузка на сердце, ритм сердечных сокращений учащается, работа сердца становится более продуктивной. Контрастные ванны или душ способствует спазму периферических капилляров, кровь устремляется к сердцу, повышается внутренняя температура. По выходе из бассейна кожные сосуды расширяются вновь, отдавая избыточное тепло. Так происходит "гимнастика сосудов".

Влияние на дыхательную систему

Горячий воздух способствует раздражению рецепторов слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Усиливается выделение секрета из носа, бронхов, верхние дыхательные пути очищаются. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов. Увеличение скорости кровотока уменьшает размеры печени и селезенки, что увеличивает объем диафрагмального дыхания и уменьшает венозный застой в легких, происходит насыщение крови кислородом.

Влияние сауны на мочевыделительную систему

Усиленное потоотделение уменьшает нагрузку на почки, и они находятся в "краткосрочном отпуске". Образование мочи снижается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны.

Влияние сауны на пищеварительную систему.

Сауна разгружает выделительную работу не только почек, но и печени. Усиление кровотока в печени, способствует устранению застоя желчи. Тепло улучшает синтез и выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются работа кишечника, за счет усиления лимфотока, кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, что препятствует развитию дисбактериоза.

Влияние сауны на мышечно-суставной аппарат

Изменение температурного баланса в сауне, как отмечалось, ведет к усилению обмена веществ, увеличению тока крови и лимфы. Физические тренировки могут приводить к микротравмам мышечной ткани, скоплению в ней недоокисленных продуктов метаболизма, что проявляется мышечными болями по окончании занятий. Поэтому сауна является наиболее оптимальным методом мышечного восстановления. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне определяется в первую очередь усилением обмена межклеточной жидкости. Известно, что питание суставов и выделение межсуставной жидкости в меньшей степени зависит от местного кровотока, а в большей от уровня диффузии веществ из межклеточной жидкости. Сауна стимулирует все эти виды обмена межклеточной жидкости в организме

САУНА И ЛИШНИЙ ВЕС

Лечение ожирения и снижение веса в сауне - совершенно различные понятия. Недооценка этого может приводить к серьезным осложнениям. Напомним, ожирение - результат эндокринных расстройств, малой физической нагрузки, типа конституции и т.д. Эта серьезная проблема сопровождается не только увеличением веса тела, но и нарушением обмена веществ, функциональных расстройств дыхания, кровообращения, мышечной силы и др. Следует усвоить, что снижение веса в сауне это всего лишь потеря жидкости, ее придумали спортсмены для перехода в наиболее благоприятную весовую категорию. Это "похудение" держится только в момент контрольного взвешивания. Однако применение сауны в комплексной программе борьбы с лишним весом безусловно оправдано. Вследствие нарушения обмена веществ, у тучных людей прежде всего страдают системы выделения, поэтому они быстрее начинают потеть в зале, быстрее устают, мышечные боли после тренировки у них обычное явление. Поэтому задача тренеров максимально уменьшить эти побочные явления. Сауна здесь выступает незаменимым помощником. Во-первых, это усиление обмена веществ, за счет воздействия температуры, усиления дыхания, и в первую очередь кожного, во-вторых, это усиление выделительных процессов за счет потоотделения и капилляротока, в-третьих, это разгрузка сердечно-сосудистой системы, за счет депонирования крови в расширенных капиллярах кожи. Основные правила борьбы с лишним весом в сауне:

  • не использовать сауну как основное средство похудения;
  • применять сауну только после проведения физической нагрузки;
  • не засиживаться в парной подолгу, использовать принцип "лучше меньше да лучше";
  • делать по нескольку коротких, но частых заходов;
  • обязательно смывать пот под прохладным душем или в бассейне.

САУНА И ЦЕЛЛЮЛИТ

Редкая женщина не знакома с целлюлитом и не принимала попыток от него избавиться. Попытки, увы, слишком часто оказываются или вообще безуспешными, или полученный результат чрезвычайно ничтожен. Тщетность борьбы с целлюлитом следует искать в  не совсем правильном подходе к борьбе с этим неприятным недугом. Причина возникновения целлюлита - это нарушение обмена веществ и, в первую очередь, нарушение гуморального транспорта межклеточной жидкости. Диета, физические упражнения безусловно способствуют нормализации обмена веществ, но степень влияния на гуморальный транспорт их недостаточный. Здесь вам помогает квалифицированный массаж, но массажист не в состоянии охватить весь объем зон, необходимых для стимуляции гуморального транспорта, вот тогда на помощь приходит сауна. Способность к усилению обмена веществ, капилляротока и тока лимфы у нее максимальная. Поэтому концепция борьбы с целлюлитом представлена в следующей схеме: диета - массаж - физические упражнения - сауна. На фоне диеты тренировки должны быть построены следующим образом:

  1. антицеллюлитный массаж,
  2. физические упражнения в аэробном режиме,
  3. сауна.

     И все же, жар финской сауны может доставить не только массу удовольствие, но нанести немалый вред вашему здоровью. Если Вы – новичок, не отличающийся крепким здоровьем и выносливостью, не увлекайтесь,  прислушивайтесь к своему организму – комфортно ли ему? Еще лучше – посоветоваться со своим врачом. Потому как не всем показано посещение финской сауны.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

    • обострение хронических заболеваний любых систем организма;
    • острые заболевания инфекционной и иной природы;
    • лихорадка (повышение температуры);
    • выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов;
    • активный туберкулез;
    • инфекционные заболевания кожи;
    • злокачественные новообразования;
    • склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;
    • нарушения обмена веществ  при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе;
    • выраженная глаукома;
    • психозы и психопатии.