Византия. Сауна.
О комплексе
Всё о бане
Русская баня
Финская сауна
Влияние сауны на организм
Турецкая баня
Дополнительные услуги
Отзывы
Фото галерея
г. Владивосток
ул. Днепровская, 47

телефоны:
+7 (423) 240-99-41
+7 (423) 294-53-33

Наши партнеры:
Мужской SPA-салон
VinSunto

карта проезда
обратная связь

  Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением всего организма. Вековая вера русского народа в целительные свойства бани подтверждается современной медициной.  

Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пейте больше жидкости.

Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.

Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла. (Важно помнить, что с температурой в баню ходить нельзя, можно только при первых проявлениях простуды - насморке, кашле. Противопоказана баня онкологическим больным, при бронхиальной астме, ишемической болезни сердца и тяжелой форме гипертонии).

В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (именно молочная кислота образуется в мышцах во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.

Кроме того, баня “заряжает” нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
Для женщин баня особенно полезна. Горячая баня - великолепный тренажер кожи. И по своему воздействию заменит многие косметические средства - поможет избежать морщин, сохранить упругость кожи и сбросить лишний вес. И помните, что делать маски для лица и тела, втирания можно после того, как вы хорошенько пропаритесь и смоете остатки пота.

Войдя в парную, надо сначала хорошо прогреться и пропотеть. Для этого надо лечь на полок и полежать некоторое время. Сидеть на нем нежелательно, потому что тогда голова окажется на уровне более высокой температуры и может перегреться. Да и организму будет легче переносить жар, если парящийся будет спокойно лежать и равномерно дышать. Если и на нижних уровнях тело достаточно хорошо прогревается, то забираться на верхние полки не стоит. Чтобы предохранить голову от воздействия горячего воздуха, желательно накрутить на нее сухое полотенце или надеть специальную шапочку.

Первый заход в парилку разогревающий, он не более пяти минут. В первое посещение сходит самый грязный и едкий пот. В последующие разы можно сидеть в парной до первых признаков усталости. Банные гурманы посещают парную за 2 часа  раз пять, но неподготовленному человеку за это время хватит и трех. После каждого посещения парной можно принять холодный душ, или искупаться в холодном бассейне. Контрастные процедуры очень хороши для кожи и для общего тонуса организма. Особенно полезно это в зимнее время, когда необходимо поднять иммунитет и сопротивляемость простудным болезням.
Главное в русской бане - это веник. Народная мудрость гласит: "В бане веник дороже денег".  Похлестывание  веником тела - это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение, способствующий последующему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Воздействие на кожу эфирными маслами, содержащимися в листьях веника, нейтрализует действие  болезнетворных микробов и препятствуют преждевременному старению кожи.

Не случайно в народе говорят: “В тот день не старишься, когда в бане паришься”. Издавна на Руси отдавали предпочтение березовому венику, ценя целебные свойства березы. В березовых листьях и почках содержится эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Он хорошо очищает кожу, делает ее мягкой и шелковистой. А дубовый веник хорошо очищает жирную кожу, оказывает противовоспалительное действие и делает ее матовой и упругой. Оказывает лечебный эффект при различных кожных заболеваниях: золотухе, экземе, сыпи.

После парной и бассейна нужно хорошо помыться под душем, после чего, насухо вытершись большим махровым полотенцем, одеться в  банный халат и побыть некоторое время в комнате отдыха. Именно тем и хороша русская баня, что любой может выбрать себе пар, исходя из своего самочувствия и желания.

В бане НЕЛЬЗЯ:

Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.

Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть чай из трав с медом - проверенное и полезное средство. Он усилит потоотделение и выведение шлаков и токсинов.

Обильно закусывать, т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Баня будет не в радость, будет беспокоить тяжесть в желудке. 

Посещать баню при повышенной температуре тела. Это может закончиться осложнением.

Физически перегружаться, особенно это относится к сексу. Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие.

Резко нагружать свой организм в бане, соревнуясь с друзьями на время нахождения в парилке. То же самое касается купания в ледяной воде.

Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом должна быть горячей.

Замачивать веник в кипятке - большинство листьев окажется на полу.

Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температур у пола и потолка бани может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам.

Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.

Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку, либо сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.

Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным. 

С легким паром!!!